MARIANNA DIB30 de abr. de 20192 minPilates & Seus Benefícios Você sabia que o Pilates é um ótimo aliado para melhorar a dor na coluna?
MARIANNA DIB12 de nov. de 20211 minDores pós treino? O que fazer para melhorar?A dor muscular pós-treino é uma reação do organismo que ocorre sempre que iniciamos uma atividade esportiva, alteramos os treinos em...
MARIANNA DIB12 de nov. de 20211 minJá pensou em fazer seu RECOVERY pós treino???O Recovery e uma terapia composta por um conjunto de técnicas que são capazes de reduzir os sintomas de fadiga e acelerar o processo de...
MARIANNA DIB12 de nov. de 20211 minMiofascial, o que é?Síndrome Miofascial o que é? Como tratar? A Liberação Miofascial é uma técnica de massagem que aplica pressão em alguns pontos do corpo e...
MARIANNA DIB15 de set. de 20211 minTreino HIIT,e seus benefícios para queimar a gordura?O treino intervalado é um tipo de treinamento que consiste na alternância entre períodos de esforço de intensidade moderada a alta e de...
MARIANNA DIB15 de set. de 20212 min5 passos na alimentação para perder barriga!!!Incluir o ABACATE na sua rotina, ele tem benefícios que você nem imagina... Se consumido a noite o abacate, intensifica a ação do...
MARIANNA DIB14 de set. de 20211 minPrincipais benefícios da RPGCombater a dor nas costas e realinhar a coluna; Eliminar a dor ciática; Curar o torcicolo; Corrigir o posicionamento dos joelhos;...
MARIANNA DIB13 de set. de 20211 min 7 motivos para você fazer Liberação Miofascial!!!!A liberação Miofascial é um procedimento que visa amenizar as dores musculares causadas por tensão, por meio de pressão sobre o local da...
MARIANNA DIB9 de nov. de 20201 min O Treino Low Pressure Fitness (LPF) CONHEÇA O TREINO LOW PRESSURE FITNESS ...famoso LPF Uma técnica maravilhosa, usada para melhorar a sua postura, e ainda reduzir suas...
MARIANNA DIB18 de fev. de 20201 minQuais os benefícios da Avaliação Física?Porque devo fazer Avaliação Física? O objetivo dessas avaliações é identificar as condições físicas de cada individuo e suas possíveis...
MARIANNA DIB18 de out. de 20192 minTermogênicos...o que é? Termogênicos, o que é, e qual melhor maneira de consumir Os termogênicos são substâncias que agem aumentando a temperatura corporal...
MARIANNA DIB18 de out. de 20192 minE ai como esta o seu Psoas? Ainda não conhece o seu Psoas? descubra a importância do Músculo da Alma Psoas... o Músculo da Alma! Na malhação, todo mundo fala muito...
MARIANNA DIB3 de mai. de 20192 minPor que praticar Musculação e Pilates ?Sabemos que para ganhar massa muscular, deixar o corpo definido, com menos gordura, alem de outros inúmeros benefícios a musculação é a...
MARIANNA DIB30 de abr. de 20193 minVocê sabia que o Pilates é um ótimo aliado, para tratar dores nas costas?Você sabia que o Pilates é um ótimo aliado para melhorar a dor na coluna? Isso por trabalhar especialmente um alongamento total da...
MARIANNA DIB30 de abr. de 20191 min Suspensus!!!Suspensus: Pilates Aéreo que define o corpo e melhora a postura... Uma nova modalidade vem ganhando espaço nos estúdios de pilates: o...
MARIANNA DIB30 de abr. de 20193 minSaúde & bem estar... Uma alimentação saudável deve ser realizada com prazer e saúde... O que consumir antes do treino? Os alimentos mais indicados para...
MARIANNA DIB30 de abr. de 20191 minHidrate seu corpo & sua pele.As práticas mais indicadas para manter o corpo hidratado, é beber regularmente todos os dias de 8 a 10 copos de água. Nesse quadro,...