• MARIANNA DIB

Avaliação Fisica

Atualizado: Mar 10


Quais os benefícios da Avaliação Física?




O objetivo dessas avaliações é identificar as condições físicas de cada individuo e suas possíveis limitações, além de verificar se os objetivos traçados durante um determinado período foram alcançados. Essa analise vale para quem está começando e para aqueles que já realizam os exercícios físicos invista nessas avaliações a cada fim de ciclo de treinamento, dessa forma é possível avaliar e acompanhar a evolução física, identificando se os objetivos definidos inicialmente foram alcançados ou não. Além de proporcionar a elaboração do próximo programa de treinamento e com isso, traçar novas metas para o novo ciclo de treino.

Dentre os benefícios oferecidos pela realização da avaliação física podemos destacar:


Motivação: Ajuda a superar novos desafios, com a criação de novos objetivos e metas;

Comparação: Consegue mostrar sua evolução comparando durante e após um programa de treinamento;

Falhas: Essa análise permite detectar falhas que podem prejudicar seus resultados, problemas relacionados à dedicação, dieta e ao treino;

Atividade física: Mostrar qual ou quais atividades físicas se enquadram no seu perfil.

Por isso, não deixe de agendar a sua avaliação física, afinal são essas informações que auxiliam os instrutores a adequar os programas de treino para você.


E aí, quando foi a última vez que fez a sua avaliação?





Agende agora sua Avaliação Física!

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