Quais os benefícios da Avaliação Física?
Atualizado: 20 de jan.
Porque devo fazer Avaliação Física?
O objetivo dessas avaliações é identificar as condições físicas de cada individuo e suas possíveis limitações, além de verificar se os objetivos traçados durante um determinado período foram alcançados. Essa analise vale para quem está começando e para aqueles que já realizam os exercícios físicos invista nessas avaliações a cada fim de ciclo de treinamento, dessa forma é possível avaliar e acompanhar a evolução física, identificando se os objetivos definidos inicialmente foram alcançados ou não. Além de proporcionar a elaboração do próximo programa de treinamento e com isso, traçar novas metas para o novo ciclo de treino.
Dentre os benefícios oferecidos pela realização da avaliação física podemos destacar:
– Motivação: Ajuda a superar novos desafios, com a criação de novos objetivos e metas;
– Comparação: Consegue mostrar sua evolução comparando durante e após um programa de treinamento;
– Falhas: Essa análise permite detectar falhas que podem prejudicar seus resultados, problemas relacionados à dedicação, dieta e ao treino;
– Atividade física: Mostrar qual ou quais atividades físicas se enquadram no seu perfil.
Por isso, não deixe de agendar a sua avaliação física, afinal são essas informações que auxiliam os instrutores a adequar os programas de treino para você.
E aí, quando foi a última vez, que você fez uma avaliação? Vamos fazer uma agora?
