• MARIANNA DIB

O Treino Low Pressure Fitness (LPF)

Atualizado: Nov 10


CONHEÇA O TREINO LOW PRESSURE FITNESS ...famoso LPF

Uma técnica maravilhosa, usada para melhorar a sua postura, e ainda reduzir suas medidas!



O LPF, é um sistema de treino baseado em uma técnica chamada hipopressivo, ou seja, exercícios que fazem pressão no abdômen sem movimentar a coluna. 

Esses exercícios são especialmente indicados para quem sofre com dores nas costas e tem dificuldade para realizar os abdominais tradicionais. Essa modalidade de treino foi desenvolvida na Espanha e se espalhou pelo mundo.

Diferente dos abdominais, o Low Pressure Fitness é uma técnica de respiração envolvendo o reposicionamento dos órgãos e firmeza da região abdominal. 

Por meio desses exercícios de respiração, é possível regular a pressão intra-abdominal, resultando em uma mudança total na estrutura do corpo e alinhamento da postura, além de, diminuição no perímetro da cintura e abdômen, recuperação do assoalho pélvico, melhora a circulação respiratória.

O LPF conta com diversas variações: de pé, sentado ou deitado. E alguns níveis de dificuldade, que aumenta de acordo com o desempenho do aluno ao longo do tempo.




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