O Treino Low Pressure Fitness (LPF)
Atualizado: 4 de out. de 2022
CONHEÇA O TREINO LOW PRESSURE FITNESS ...famoso LPF
Uma técnica maravilhosa, usada para melhorar a sua postura, e ainda reduzir suas medidas!
O LPF, é um sistema de treino baseado em uma técnica chamada hipopressivo, ou seja, exercícios que fazem pressão no abdômen sem movimentar a coluna.
Esses exercícios são especialmente indicados para quem sofre com dores nas costas e tem dificuldade para realizar os abdominais tradicionais. Essa modalidade de treino foi desenvolvida na Espanha e se espalhou pelo mundo.
Diferente dos abdominais, o Low Pressure Fitness é uma técnica de respiração envolvendo o reposicionamento dos órgãos e firmeza da região abdominal.
Por meio desses exercícios de respiração, é possível regular a pressão intra-abdominal, resultando em uma mudança total na estrutura do corpo e alinhamento da postura, além de, diminuição no perímetro da cintura e abdômen, recuperação do assoalho pélvico, melhora a circulação respiratória.
O LPF conta com diversas variações: de pé, sentado ou deitado. E alguns níveis de dificuldade, que aumenta de acordo com o desempenho do aluno ao longo do tempo.