• MARIANNA DIB

Termogênicos...o que é?

Atualizado: Jan 17


Termogênicos, o que é, e qual melhor maneira de consumir


Os termogênicos são substâncias que agem aumentando a temperatura corporal através da estimulação dos sistemas cardiovascular, respiratório e nervoso central.

Os resultados da termogênese são um aumento do metabolismo basal e uma maior queima de gordura, o que ajuda o individuo a fazer uma limpeza no organismo.

Além de ajudarem na perda de peso e queima de gordura, os termogênicos também trazem os seguintes benefícios para o organismo:

Melhorar a circulação sanguínea; prevenir câncer de cólon e de ovário; auxiliar no tratamento de gripes; estimular a digestão; eliminar os gases.

ÁGUA TERMOGÊNICA...

Beber água já ajuda muito a limpar o organismo das toxinas e colabora para perder peso, mas que tal incrementar alguns ingredientes a mais na água para ter excelentes resultados.

Receita da Água Termogênica:

Em uma jarra:

Coloque uma casca de um limão e meio

Meio pepino cortado em fatias

Um ramo de manjericão

Duas Ramos de hortelã

Cinco fatias de gengibre ,completar com água e pronto !!!

Dica: Espere 8 horas para começar a beber!


Outros alimentos que são considerados termogênicos também


Os alimentos termogênicos são:

Canela: adicionar canela em frutas, no leite ou consumir na forma de chá;

Gengibre: adicionar raspas de gengibre na salada, em sucos ou tomar o seu chá;

Pimenta vermelha: temperar carnes, sopas e cozidos;

Café, Chá verde, Chá de hibisco: consumir ao longo do dia.

Vinagre de maçã: utilizar para temperar carnes e saladas;

Água gelada: beber pelo menos 1,5 L de água por dia.


Efeitos colaterais e contraindicações

O consumo excessivo de alimentos termogênicos pode causar tontura, insônia, dor de cabeça e problemas gastrointestinais. Além disso, em casos de insônia, problemas cardíacos, doenças na tireoide, mulheres grávidas e crianças devem evitar consumir esses alimentos ou consumir em pequenas quantidades, de acordo com orientação médica.

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