• MARIANNA DIB

Suspensus!!!

Atualizado: Jan 17

Suspensus: Pilates Aéreo que define o corpo e melhora a postura...

Uma nova modalidade vem ganhando espaço nos estúdios de pilates: o suspensus.

Criado no Brasil, ele utiliza cinco plataformas aéreas para deixar os exercícios ainda mais desafiadores – ou para auxiliar a recuperação de quem sofreu alguma lesão. “Misturamos os princípios do pilates, circo, balé, fisioterapia e funcional para conseguir atingir a musculatura mais profunda e, ao mesmo tempo, alinhar o corpo.

Como todos os movimentos podem ser adaptados, o suspensus está liberado para qualquer pessoa. Se o objetivo for emagrecimento, também dá para fazer um circuito mais intenso que acelera a frequência cardíaca e gasta mais calorias.


Benefícios dos Pilates Suspensus...

Realizado no ar, a modalidade usa balanço,lira e tecido para auxiliar ou dificultar os exercícios de uma forma bem divertida..podem ser trabalhados exercícios de resistência,força,flexibilidade e estabilidade corporal.

Além de todos esses benefícios, o treinamento suspensos também pode ser utilizado na reabilitação de patologias ortopédicas, e neurológicas.

  • Desenvolvimento da consciência sinestésica e controle corporal

  • Melhora da postura

  • Melhora do equilíbrio muscular

  • Diminuição da incidência de lesão

  • Tem efeito positivo na saúde da coluna vertebral

  • Melhora da performace atlética

  • Aumento da eficiência dos movimentos



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