Suspensus: Pilates Aéreo que define o corpo e melhora a postura...
Uma nova modalidade vem ganhando espaço nos estúdios de pilates: o suspensus.
Criado no Brasil, ele utiliza cinco plataformas aéreas para deixar os exercícios ainda mais desafiadores – ou para auxiliar a recuperação de quem sofreu alguma lesão. “Misturamos os princípios do pilates, circo, balé, fisioterapia e funcional para conseguir atingir a musculatura mais profunda e, ao mesmo tempo, alinhar o corpo.
Como todos os movimentos podem ser adaptados, o suspensus está liberado para qualquer pessoa. Se o objetivo for emagrecimento, também dá para fazer um circuito mais intenso que acelera a frequência cardíaca e gasta mais calorias.
Benefícios do Pilates Suspensus...
Realizado no ar, a modalidade usa balanço,lira e tecido para auxiliar ou dificultar os exercícios de uma forma bem divertida..podem ser trabalhados exercícios de resistência,força,flexibilidade e estabilidade corporal.
Além de todos esses benefícios, o treinamento suspensos também pode ser utilizado na reabilitação de patologias ortopédicas, e neurológicas.
Desenvolvimento da consciência sinestésica e controle corporal
Melhora da postura
Melhora do equilíbrio muscular
Diminuição da incidência de lesão
Tem efeito positivo na saúde da coluna vertebral
Melhora da performace atlética
Aumento da eficiência dos movimentos
